L'histoire du Taïso

Le Taïso est un sport d'origine japonaise, ayant pour premier but de préparer le corps à des sports tel que le judo ou le ju-jitsu.

Les points clés de ce sport sont l'échauffement, le renforcement musculaire sans charge additionnelle (abdos-fessiers, ...), les étirements et la relaxation. Certains exercices se pratiquent à l'aide d'élastiques.

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