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Le Nage No Kata

Le Nage No Kata est le kata demandé pour l'obtention de la ceinture noire de Judo en compétition (1e Dan et 2e Dan). Il se compose de 5 séries de 3 techniques chacunes. Seules les 3 premières séries sont demandées pour l'obtention du 1e Dan tandis que l'intégralité du kata doit être présenté pour le 2e Dan.
  • Ouverture (salut)
  • 1e série - Te Waza (Techniques de bras)
  • 2e série - Koshi Waza (Techniques de hanche)
  • 3e série - Ashi Waza (Techniques de jambes)
  • 4e série - Ma Sutemi Waza (Techniques de sacrifice de face)
  • 5e série - Yoko Sutemi Waza (Techniques de sacrifice latéral)
  • Fermeture (salut)

Fiche descriptive du Nage No Kata


Liens sur le Nage No Kata

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