la fleur devant le message

Le ju no kata

Source: Livre de Claude Hamot, "ju no kata", 1969, édition Sedirep, 47 pages (consultable au club).

Couverture du livre de Claude Hamot

Principe du ju no kata

Le ju no kata, créé par Jigoro Kano, est considéré comme le kata de la souplesse. Ce kata cherche à tourner à son avantage les attaques de Uke en lui montrant que l'on peut transformer à son avantage l'énergie présente dans ses attaques. On ne cherche pas à mettre Uke hors d'état de combattre (comme dans le kime no kata) mais de lui faire comprendre que la force d'attaque peut être canalisée et transformée. Ce kata ne comporte pas de projection, ni de prise de kumikata (pas besoin d'un tatami ou d'un judo gi pour le pratiquer). Sa pratique demande de la souplesse qui s'acquière peut à peut, par une pratique régulière.

Les mouvements du ju no kata

Ce kata est demandé pour l'obtention du 5ième dan. Il est composé de 3 série de 5 mouvements.
Première série (ikkyo):
  • Tsuki-dashi: Piqué de main en avançant
  • Kata-oshi: Poussée à l’épaule
  • Ryote-dori: Saisie des deux poignets
  • Kata-mawashi: Rotation des épaules
  • Ago-oshi: Pousée au menton
Deuxième série (nikyo):
  • Kiri-oroshi: Fendre de haut en bas
  • Ryo-kata-oshi: Double pousée à l’épaule
  • Naname-uchi: Frapper en biais
  • Katate-dori: Saisie d’une main
  • Katate-age: Levée d’une main
Troisième série (sankyo):
  • Obi-tori: Saisie de ceinture
  • Mune-oshi: Pousée à la poitrine
  • Tsuki-age: Coup de poing de bas en haut
  • Uchi-oroshi: Coup de poing de haut en bas
  • Ryogan-tsuki: Piqué de mains aux yeux

Ressources autour du ju no kata

Lien vers deux vidéos (postées sur youtube et dailymotion) du ju no kata


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