Le Judo Club de Cran Gevrier offre à ses adhérents un cours adultes spécifique de Taïso

Les cours sont assurés par Arnaud Trolet (5ème dan, Diplômé d'Etat).

Horaires et Tarifs ici

Histoire du Taïso

Le Taïso (体操), qui signifie littéralement « préparation du corps » en japonais, est une discipline issue du judo. À l'origine, il était utilisé par les judokas comme échauffement et préparation physique afin de développer leur condition physique, leur souplesse et leur coordination. Au fil des années, le Taïso s'est ouvert à un public beaucoup plus large, devenant une activité de bien-être accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau sportif. En France, il est aujourd'hui largement développé par la Fédération Française de Judo, qui en fait une pratique axée sur la santé, la prévention et le maintien de la condition physique.

Le Taïso en quelques lignes

Le Taïso est une activité physique complète, douce et progressive qui vise à améliorer la condition physique générale sans recherche de performance ni de compétition. Les séances combinent des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, de coordination, de mobilité articulaire, de souplesse et de relaxation. Adaptable à tous les publics, le Taïso favorise le bien-être, améliore la posture, aide à prévenir les blessures et contribue au maintien de l'autonomie. Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs souhaitant entretenir leur forme physique dans une ambiance conviviale et bienveillante.