Cours de Self Défense

L'objectif de la self-défense est de développer vos capacités à faire face à des situations d'agressions (violences verbales et/ou physiques) que vous pouvez rencontrer parfois y compris dans votre cadre professionnel

La self-défense ou l'auto-défense n'est pas un art martial en soi mais la pratique s'en inspire et intègre des techniques issues de diverses disciplines martiales et de combat.

Ainsi, au cours des séances, vous travaillez vos capacités physiques mais aussi de communications et de gestion de vos émotions afin d'élaborer des réponses adaptées et cela en tenant compte du cadre légal de la légitime défense. Seule la pratique régulière vous permettra d'augmenter votre confiance en vous et la maîtrise de techniques gestuelles et verbales appropriées.

Plus concrètement, vous apprendrez à adopter une posture de confiance, à éviter les conflits, vous sortir d’une mauvaise situation et le cas échéant à vous défendre, vous ou votre entourage, sans vous mettre en danger.

Les cours sont ouverts à tous et toutes à partir de 14 ans (2 cours d'essai gratuits sont possibles).

Les cours sont encadrés par Pierre LE LOUEREC, 4ème dan diplômé d'état en judo/ju-jitsu et certifié en self-défense, notamment en milieu professionnel.

Horaires et Tarifs ici